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一旦这些重金属离子进入，将再次沉积于骨骼，造成难以逆转的损害。我们常见的液体钙就是碳酸钙。柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的一种易吸收的钙，天然的柠檬酸在植物果实中含量丰富，因此柠檬酸钙的来源比较安全。消化吸收 工业级氢氧化钙产品一般含钙量都比较高，吸收率可以达到35%，与牛奶相似，是应用范围广的补钙产品。 但是，这类产品的共同特点在于水溶性差，溶解度低，难于吸收，在中吸收时需要消耗大量胃酸。柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有，也不会造成等症状。价格差异碳酸钙含钙量高，价格便宜。 柠檬酸钙含钙量低于20%，所以剂量相对碳酸钙较高，也就是说，每顿要吃的数量可能比较多，价格也相对较贵。适用人群之分碳酸钙的适用人群包括：缺钙人群，骨质疏松患者，肠胃功能好等人群，但不适合患有肠胃，孕妇，哺乳期及婴幼儿童食用。